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지난 4월 24일(금), 남양주시다산노인복지관에서는 남양주시고혈압당뇨병등록교육센터와 연계하여 

고혈압 예방교육과 혈압·혈당 측정 건강캠페인을 진행하였습니다.

이번 건강캠페인에서는 복지관 회원님들을 대상으로 혈압과 혈당을 측정하여 

자신의 건강 상태를 확인하고 만성질환 예방의 중요성을 인식할 수 있는 시간을 가졌습니다.

또한 고혈압 예방교육을 통해 고혈압의 기본적인 정보와 증상, 위험요인, 관리 방법 등 

건강관리에 필요한 내용을 안내하였습니다. 

특히 고혈압은 두통, 어지러움, 얼굴이 붉어짐, 어깨 통증, 두근거림 등의 증상이 나타날 수 있으나 

증상이 없는 경우도 많아 정기적인 혈압 확인의 중요성을 강조하였습니다.

아울러 나트륨 섭취를 줄이기 위한 방법으로 국물 음식은 건더기 위주로 섭취하기, 채소를 먼저 먹는 식습관, 믹스커피 대신 블랙커피를 선택하는 방법 등을 소개하며 일상 속에서 실천할 수 있는 건강관리 방법을 안내하였습니다.

교육에 참여한 회원님들은 “평소 몰랐던 좋은 정보를 알게 되어 도움이 되었다”며 

“앞으로 일상생활에서 배운 내용을 실천해 보겠다”고 소감을 전하기도 했습니다.

남양주시다산노인복지관은 앞으로도 회원님들의 건강한 생활을 위해 

다양한 건강증진 프로그램을 지속적으로 운영할 예정입니다.