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지난 9월 18일(목), 우리 복지관에 서울청담닥터아나파의원 

안재석 원장님과 장흥섭 도수치료 센터장님께서 방문해 주셨습니다.

안재석 원장님께서는 잘못된 자세로 인해 발생하는 다양한 통증에 대해 알기 쉽게 설명해 주셨는데요.

허리 통증이나 두통 등이 어떻게 잘못된 자세와 연결되는지 그 원리를 풀어주시며, 

특히 앉을 때 꼭 기억해야 할 두 가지 핵심 포인트를 강조하셨습니다.

“상체를 약 5cm 뒤로 기울여 앉아야 한다”, “기립근이 중립이 되도록 앉는 것이 중요하다”

또한 바른 자세를 유지할 수 있도록 도움이 되는 간단한 스트레칭 방법도 직접 시범을 보여주시며

어르신들께서 함께 따라 해볼 수 있도록 지도해 주셨습니다.

강의 이후에는 장흥섭 도수치료 센터장님께서 참여를 희망하신 어르신들을 대상으로 

허리·어깨 통증 부위 근육을 능동&수동적 기법을 이용하여 통증 부위의 근육이완을 시켜주셨습니다.

어르신들께서 즉각적으로 통증이 완화되는 경험을 하시며 “몸이 한결 가벼워졌다”는 만족스러운 반응을 보여주셨습니다.

이번 교육은 어르신들께서 적극적으로 참여하시며 올바른 자세와 

생활습관의 중요성을 다시금 느낄 수 있었던 뜻깊은 시간이었습니다.

앞으로도 저희 복지관은 어르신들의 건강하고 활기찬 생활을 위해 알찬 건강 강좌를 꾸준히 준비해 나가겠습니다.

바쁘신 가운데 귀한 시간을 내어주신 안재석 원장님과 장흥섭 센터장님께 다시 한 번 진심으로 감사드립니다!