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남양주시다산노인복지관에서 남양주시정신건강복지센터와 함께 진행한 

‘실버힐링명상 프로그램’을 성공적으로 마무리했습니다. 

이번 프로그램은 회원들의 정신건강 증진과 정서적 안정을 돕기 위해 마련되었으며, 

참여한 회원들로부터 뜨거운 호응을 받았습니다.

「실버힐링명상」은 노년기에 겪는 신체적·심리적 변화를 건강하게 극복하고, 

스트레스와 우울감을 완화할 수 있도록 돕는 프로그램으로 구성되었으며 

체계적으로 진행된 이번 프로그램에서는 호흡과 몸 알아차리기, 

감정과 스트레스 알아차리기, 걷기 마음챙김 등 다양한 세션을 통해 

실생활에서 실천 가능한 명상 기술을 배울 수 있는 기회를 제공했습니다.

참여한 한 회원은 “명상을 통해 마음의 평안을 찾고, 

일상에서 스트레스를 다스리는 방법을 배울 수 있어 정말 의미 있는 시간이었습니다.”

며 만족감을 표현했습니다.

남양주시다산노인복지관은 앞으로도 회원들이 

마음의 여유와 정서적 안정을 느낄 수 있는 

다양한 프로그램을 꾸준히 마련할 예정입니다.

회원들의 건강하고 행복한 일상을 위해 늘 최선을 다하겠습니다. 

많은 관심과 참여 부탁드립니다!